眩光 UGR（Unified Glare Rating）是指统一眩光值，用于衡量室内照明环境中产生的眩光程度。当它大于19时，眩光就会容易引起注意，对人眼造成刺激；而当UGR小于19时，人眼可以接受的眩光程度。眩光可能会对人们的视觉和生理健康产生以下危害：

1. 视觉不适：眩光可能导致眼睛疲劳、疼痛、干涩、视力模糊等视觉不适症状，影响视觉的清晰度和舒适度。

2. 降低视觉性能：眩光会干扰视觉感知，降低对比度和颜色分辨能力，从而影响人们对物体的观察和识别能力。

3. 安全风险：在某些情况下，眩光可能导致视觉障碍，增加人们在道路交通、工业环境或其他需要清晰视觉的场景中的安全风险。

4. 生理和心理影响：长期暴露在眩光环境中可能引起头痛、眼疲劳、焦虑、烦躁等生理和心理不适，对健康和工作效率产生负面影响。